Qui a besoin d’une salle de sport quand on a les rues à sa disposition ? Les tapis roulants sont peut-être hors limites, mais faire de l’exercice au parc (pendant une durée raisonnable ! Une fois par jour !) a toujours été un moyen bien plus gratifiant de se mettre en forme, de […]
Archives par tags: sport
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Juin
Juin
Tu désires calculer ton métabolisme basal quotidien, connaître le taux calorique total d’une journée qu’il ta faut pour commencer une perte de poids ou un gain de poids. Voici le lien pour ceux qui sont intéressés : https://5euros.com/service/152178/calculer-votre-metabolisme-pour-perdre-du-poids
03
Juin
Juin
Une boisson idéale pour l’été, pour perdre du poids, pourquoi ? Le thé vert est un diurétique mais en plus il accélère le métabolisme, vous allez perdre du poids, combattre la rétention d’eau et il va agir comme un anti-oxydant.
17
Déc
Déc
L’isolat de lactosérum est l’une des formes les plus complètes de protéines disponibles et parce qu’il manque de glucides, de graisses, de cholestérol et de lactose, il est couramment utilisé comme supplément santé. Une portion unique de plusieurs marques d’isolat de lactosérum peut fournir à votre corps tous les acides aminés dont il a besoin pour améliorer les résultats d’ordre musculaire grâce à l’entraînement et aux efforts physiques. De plus, il contient un taux élevé de leucine, de cystéine et d’acides aminés. Ces éléments, combinés aux niveaux élevés de protéines pures qu’il fournit à votre corps avec pratiquement aucun gras et lactose, le rendent idéal pour ceux qui veulent nourrir leur corps et promouvoir un mode de vie sain
08
Déc
Déc
Comment prendre du muscle ? Il ne fait aucun doute que prendre du muscle est le souhait de beaucoup de sportif. La question que beaucoup de posent, c’est comment prendre du muscle de qualité et si possible en hypertrophie ?Nous allons essayer ici, essayer d’y répondre de manière concise et claire sans détours ni perte de temps. Il convient ici, de déterminer quel genre de muscles désirons nous ? Du muscle lisse et long et endurant ? du muscle court et hypertrophié et explosif ? La réponse va définir la manière dont on va s’y prendre.
30
Nov
Nov
Voilà le genre de question que se posent beaucoup de sportifs ou de personnes soucieuses de leur apparence physique. Entre les compléments alimentaires miracles, les appareils de stimulation et la réalité il y a un fossé ! Avoir des abdos, n’est pas si simple, à part si on a un métabolisme rapide et que l’on soit ectomorphe.
29
Nov
Nov
La spiruline est principalement composée de protéines, elle contient tous les acides aminés essentiels à notre corps. Elle est également riche en vitamines, sels minéraux et composés actifs ayant des effets avantageux sur notre santé.
26
Nov
Nov
Le Black Friday Week c’est une semaine de promotion sur Amazon du 22 novembre au 29 novembre 2019. Amazon organise cette semaine promo, ou les vendeurs peuvent casser les prix et vendre des produits pouvant aller jusqu’à 90% de leur valeur initiale. Si il faut acheter des articles sur Amazon c’est bien ce jour-là. Je vais donc faire une sélection sur Amazon pour en extraire pour vous, les meilleurs produits.Les
15
Nov
Nov
Si faire du jogging de temps en temps est bon pour vous – et c’est le cas – alors courir tous les jours peut vous apporter de nombreux avantages, allant d’une perte de poids plus rapide (ou maintenir un poids santé) à une meilleure santé mentale, plus d’énergie et moins de risque de maladies chroniques. […]
02
Sep
Sep
Nous avons vu dans la première partie une grande partie du programme spécifique pour cet ectomorphe de 16 ans, pesant 60 kg et mesurant 173 cm. Nous allons donc après lui avoir administré un programme alimentaire spécifique, lui fournir des conseils généraux pour tous ceux qui désirent prendre de la masse musculaire.
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