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Fréquence des repas et perte de poids

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De nombreux français ont du mal à perdre du poids. Ils se sentent frustrés par les tentatives répétées de perte de poids. Les régimes à la mode prétendent que la perte de poids est réussie, mais aucun d’entre eux n’a fait ses preuves. Il est clair qu’il est important de manger moins de calories pour perdre du poids. L’une des questions qui se posent est de savoir : Quand consommer des calories tout au long de la journée ?. Manger trois fois par jour est-il le meilleur moyen de perdre du poids ? Ou est-il préférable de manger plus – ou moins – fréquemment ? Ce sont des questions difficiles.