Archives par tags: Musculation

Un produit de la ruche méconnu, le pain d’abeilles

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Cadeau d’une abeille et produit pas très connu,  en tous cas moins que la gelée royale ou le pollen cru, le pain d’abeille est pourtant un des produits de la ruche qui contient des caractéristiques thérapeutiques extraordinaires. Particulièrement prisé lors de cures de détoxification, c’est un remède puissant mais aussi naturel, très efficace qui augmente le métabolisme, aide à nettoyer les mauvais toxines, il régule la digestion et maintient la santé de notre corps. En plus de son action détoxifiante, le pain d’abeilles présente de nombreux bienfaits pour la santé

La protéine isolate c’est quoi ? Tableau comparatif

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L’isolat de lactosérum est l’une des formes les plus complètes de protéines disponibles et parce qu’il manque de glucides, de graisses, de cholestérol et de lactose, il est couramment utilisé comme supplément santé. Une portion unique de plusieurs marques d’isolat de lactosérum peut fournir à votre corps tous les acides aminés dont il a besoin pour améliorer les résultats d’ordre musculaire grâce à l’entraînement et aux efforts physiques. De plus, il contient un taux élevé de leucine, de cystéine et d’acides aminés. Ces éléments, combinés aux niveaux élevés de protéines pures qu’il fournit à votre corps avec pratiquement aucun gras et lactose, le rendent idéal pour ceux qui veulent nourrir leur corps et promouvoir un mode de vie sain

Comment prendre du muscle ?

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Comment prendre du muscle ? Il ne fait aucun doute que prendre du muscle est le souhait de beaucoup de sportif. La question que beaucoup de posent, c’est comment prendre du muscle de qualité et si possible en hypertrophie ?Nous allons essayer ici, essayer d’y répondre de manière concise et claire sans détours ni perte de temps. Il convient ici, de déterminer quel genre de muscles désirons nous ?  Du muscle lisse et long et endurant ? du muscle court et hypertrophié et explosif ? La réponse va définir la manière dont on va s’y prendre. 

Comment avoir des abdos ? 10 conseils

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Voilà le genre de question que se posent beaucoup de sportifs ou de personnes soucieuses de leur apparence physique. Entre les compléments alimentaires miracles, les appareils de stimulation et la réalité il y a un fossé ! Avoir des abdos, n’est pas si simple, à part si on a un métabolisme rapide et que l’on soit ectomorphe.

Les bienfaits de la spiruline, 12 avantages

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La spiruline est principalement composée de protéines, elle contient tous les acides aminés essentiels à notre corps. Elle est également riche en vitamines, sels minéraux et composés actifs ayant des effets avantageux sur notre santé.

Les promo du Black Friday Week pour la Musculation, Sport, Fitness

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Le Black Friday Week c’est une semaine de promotion sur Amazon du 22 novembre au 29 novembre 2019. Amazon organise cette semaine promo, ou les vendeurs peuvent casser les prix et vendre des produits pouvant aller jusqu’à 90% de leur valeur initiale. Si il faut acheter des articles sur Amazon c’est bien ce jour-là. Je vais donc faire une sélection sur Amazon pour en extraire pour vous, les meilleurs produits.Les

Pourquoi courir tous les jours est bon pour votre santé ?

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Si faire du jogging de temps en temps est bon pour vous – et c’est le cas – alors courir tous les jours peut vous apporter de nombreux avantages, allant d’une perte de poids plus rapide (ou maintenir un poids santé) à une meilleure santé mentale, plus d’énergie et moins de risque de maladies chroniques. […]

Les feuilles de Ginkgo, l’Arbre qui a résisté à la Bombe d’Hiroshima

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Les feuilles de Ginkgo, l’Arbre qui a résisté à la Bombe d’Hiroshima. Le ginkgo est un grand arbre aux feuilles en éventail. Bien que le ginkgo soit une plante originaire de Chine, du Japon et de Corée, il est cultivé en Europe depuis 1730 environ et aux États-Unis depuis 1784 environ. Le ginkgo est considéré […]

Le rouleau de massage (foam roller), un kiné à domicile

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Le rouleau Kiné, Peut-être, vous êtes-vous, toujours demandé ce qu’il y a de si agréable à voir vos camarades de gym se balancer maladroitement sur ces rouleaux, faire la grimace et rouler dessus comme le ferait un ours en se grattant le dos. Le Foam roller est un rouleau à massage au design simple, mais […]

Programme de prise de Masse en Musculation / Partie 2

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Nous avons vu dans la première partie une grande partie du programme spécifique pour cet ectomorphe de 16 ans, pesant 60 kg et mesurant 173 cm. Nous allons donc après lui avoir administré un programme alimentaire spécifique, lui fournir des conseils généraux pour tous ceux qui désirent prendre de la masse musculaire.