Griffonia : une réponse naturelle au stress et à la dépression

 

 Griffonia : une réponse naturelle au stress et à la dépression

 

 

 

Le Griffonia simplicifolia est un arbuste ligneux de la savane africaine dont les graines sont naturellement riches en L-5-HTP (hydroxytryptophane), un intermédiaire métabolique dans la conversion du tryptophane en sérotonine, un des principaux neurotransmetteurs du cerveau.

La sérotonine joue un rôle clé dans la régulation de l’appétit, de l’humeur et de la production de mélatonine. La présence de sérotonine dans le cerveau est associée à un état émotionnel équilibré. Ceci est réalisé en partie en régulant l’activité de certains neurotransmetteurs excitateurs, tels que la dopamine et la noradrénaline.

La sérotonine agit également comme un signal de satiété dans le cerveau, qui régule l’apport alimentaire. De plus, en tant que précurseur de la mélatonine (le 5-HTP est converti en sérotonine, puis en N-acétylsérotonine et enfin en mélatonine), il participe à la régulation des rythmes du sommeil, influençant le rythme circadien de l’organisme.

 

La sérotonine ne peut pas traverser la barrière hémato-encéphalique et est donc synthétisée dans le cerveau. Le tryptophane, un acide aminé essentiel, est un précurseur pour la synthèse de la sérotonine. Le tryptophane traverse la barrière hémato-encéphalique et est converti en L-5-hydroxytryptophane, qui est à son tour converti en sérotonine.

 

Malheureusement, le tryptophane rencontre de nombreux obstacles au cours de son voyage dans le tissu cérébral. Premièrement, l’alimentation affecte directement les niveaux de tryptophane dans l’organisme, puisqu’il ne peut pas le produire de manière endogène. Les régimes riches en protéines fournissent souvent une plus grande quantité de tryptophane, bien que les régimes riches en glucides semblent améliorer l’assimilation du tryptophane dans le cerveau.

Deuxièmement, le tryptophane doit entrer en concurrence avec d’autres acides aminés pour pénétrer dans le cerveau. Enfin, le tryptophane peut être absorbé par d’autres tissus pour la synthèse de protéines ou de niacine (vitamine B3), et n’est donc pas exclusivement destiné à être utilisé par le cerveau.

 

5 htp griffonia

En tant qu’intermédiaire métabolique, le 5-HTP sert également de précurseur de la sérotonine, offrant un certain nombre d’avantages par rapport au tryptophane :

  • Le 5-HTP est obtenu naturellement à partir des graines de la plante Griffonia, contrairement au tryptophane qui est produit synthétiquement ou par fermentation bactérienne.
  • Le 5-HTP atteint le cerveau plus facilement que le tryptophane, car il est capable de franchir la barrière hémato-encéphalique sans compétition par absorption.
  • Le 5-HTP est nettement plus efficace que le tryptophane. Dans la pratique clinique, il est communément admis que 50 mg de 5-HTP équivalent approximativement à 500 mg de tryptophane.
  • Enfin, des recherches et des études récentes ont montré que le 5-HTP est sûr à des niveaux pouvant atteindre 900 mg. Par conséquent, le 5-HTP est un moyen sûr et efficace d’augmenter le taux de sérotonine dans le cerveau.
L’hydroxytryptophane du Griffonia simplicifolia (L-5-HTP) n’a pas les effets secondaires des antidépresseurs chimiques

Le griffon semble être particulièrement utile en cas de symptômes dépressifs et de situation de stress dans laquelle il est nécessaire de maintenir une fonctionnalité cognitive, perceptuelle et motrice optimale, principalement s’il est également important de contrôler l’augmentation de l’appétit et du poids, ainsi que de fournir un sommeil nocturne.

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Griffonia : Bienfaits et mode d'emploi. Une plante pour vivre mieux

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