Archives par catégorie: NUTRITION ET PERTE DE POIDS

        NUTRITION ET PERTE DE POIDS

La nutrition est le souci de beaucoup de monde dont nos lecteurs, elle est liée à la santé et à l’apparence physique. Être en forme est un objectif noble et ceci passe par une alimentation saine. ” On est ce que l’on mange ” dit-on !

La nutrition c’est comprendre les processus de digestion, de thermogenèse, de lipolyse, de glycogène, glycémie

Nos articles contribuent à parfaire ces connaissances sur ces sujets intéressants et bénéfiques pour notre bien être. La nutrition c’est aussi les suppléments alimentaires qui alimentent notre corps, comme les vitamines, plantes, produits naturels comme le miel.

La perte de poids

Perdre du poids, maigrir ou mincir est le souci de certains sportifs, de personnes dont l’apparence physique est importante dans le cadre de leur travail. Certains malades sont aussi obligés de perdre des kilos pour éradiquer certains maladies dont l’hypertension ou le diabète.

La perte de poids s’effectue par un régime adapté, de l’exercice physique ou à l’aide de suppléments naturels comme le thermocaps, le fatburner, les acides oléiques..

Nos articles traiteront de sujets liés à cette rubrique, comme notre sujet sur le citron et son effet amaigrissant et diurétique. Notre sujet sur l’hibiscus et ses effets anti-glycémique et vasodilatateurs.

Notre sujet sur le miel de Manuka, la spiruline, tous ces aliments qui fournissent des quantités énormes de vitamines, sels minéraux et oligo-éléments.

La nutrition et bien-être 

Beaucoup de personnes ont pu guérir de maladies considérées comme bénignes mais aussi grave comme le cancer. L’origine des maladies se trouve souvent dans l’estomac, il est scientifiquement prouvé aujourd’hui que le ventre est un second cerveau, des influx provenant du microbiote et qui passent par le nerf vague influent sur notre psyché. 

L’alimentation a donc un rôle presque centrale dans le bon fonctionnement de notre corps humain, et la prise de poids est parfois émotionnelle due à un stress énorme ou un choc psychologique. C’est la raison pour laquelle la solution a un régime est d’abord psychologique avant d’être alimentaire. 

Nous reviendrons plus longuement sur ce sujet dans un article dédié. 

Nos articles 

Les écrits liés aux sujets traités ci-dessus défilent dans le bas de page, vous pouvez choisir la vignette qui vous plaît et lire le sujet. N’oubliez pas de commenter sous l’article, si vous avez une remarque ou une critique ou une information supplémentaire. 

Fréquence des repas et perte de poids

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De nombreux français ont du mal à perdre du poids. Ils se sentent frustrés par les tentatives répétées de perte de poids. Les régimes à la mode prétendent que la perte de poids est réussie, mais aucun d’entre eux n’a fait ses preuves. Il est clair qu’il est important de manger moins de calories pour perdre du poids. L’une des questions qui se posent est de savoir : Quand consommer des calories tout au long de la journée ?. Manger trois fois par jour est-il le meilleur moyen de perdre du poids ? Ou est-il préférable de manger plus – ou moins – fréquemment ? Ce sont des questions difficiles.

Résistance à l’insuline, causes et symptômes

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    Un Français sur trois – dont la moitié des plus de 60 ans – a un problème de glycémie silencieux appelé insulinorésistance. L’insulinorésistance augmente le risque de prédiabète, de diabète de type 2 et de toute une série d’autres problèmes de santé graves, notamment les crises cardiaques, les accidents vasculaires cérébraux et le […]

Un produit de la ruche méconnu, le pain d’abeilles

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Cadeau d’une abeille et produit pas très connu,  en tous cas moins que la gelée royale ou le pollen cru, le pain d’abeille est pourtant un des produits de la ruche qui contient des caractéristiques thérapeutiques extraordinaires. Particulièrement prisé lors de cures de détoxification, c’est un remède puissant mais aussi naturel, très efficace qui augmente le métabolisme, aide à nettoyer les mauvais toxines, il régule la digestion et maintient la santé de notre corps. En plus de son action détoxifiante, le pain d’abeilles présente de nombreux bienfaits pour la santé

Lutter contre la constipation

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Lutter contre la constipation. Si vous ne faites pas vos selles au moins une fois par jour, et idéalement deux ou trois fois par jour, vous souffrez de constipation. Après tout, vous prenez trois repas par jour, et chaque repas crée ses propres déchets qu’il faut éliminer. Plutôt que de prendre des laxatifs pour aider […]

La protéine isolate c’est quoi ? Tableau comparatif

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L’isolat de lactosérum est l’une des formes les plus complètes de protéines disponibles et parce qu’il manque de glucides, de graisses, de cholestérol et de lactose, il est couramment utilisé comme supplément santé. Une portion unique de plusieurs marques d’isolat de lactosérum peut fournir à votre corps tous les acides aminés dont il a besoin pour améliorer les résultats d’ordre musculaire grâce à l’entraînement et aux efforts physiques. De plus, il contient un taux élevé de leucine, de cystéine et d’acides aminés. Ces éléments, combinés aux niveaux élevés de protéines pures qu’il fournit à votre corps avec pratiquement aucun gras et lactose, le rendent idéal pour ceux qui veulent nourrir leur corps et promouvoir un mode de vie sain

Rétention d’eau que faire ?

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Rétention d’eau que faire ? Le corps humain est composé d’environ 60 % d’eau. L’eau est essentielle au bon fonctionnement de l’organisme et est en grande partie responsable de la dissolution des nutriments et de l’élimination des déchets et des toxines et radicaux libres. Lorsque le corps ne parvient pas à éliminer l’excès d’eau, on parle de rétention d’eau. La rétention d’eau est souvent temporaire et facile à traiter, mais elle peut parfois être le signe d’un problème médical grave. Si vous avez une rétention d’eau qui dure plus d’une semaine, il est important de consulter votre médecin afin de déterminer la cause de la rétention d’eau et d’exclure tout problème de santé possible. Dans les cas où la rétention d’eau n’est pas le résultat d’une condition médicale grave, l’inconfort de l’œdème peut être soulagé rapidement et facilement.

Le Fasting intermittent – Perte de poids assurée

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Le Fasting intermittent – Perte de poids assurée ? Le jeûne intermittent est un mode d’alimentation qui est devenu populaire parmi les personnes qui cherchent à perdre du poids Contrairement aux régimes et autres programmes de perte de poids, il ne limite pas vos choix alimentaires ou votre consommation. Alors que certaines personnes prétendent que le jeûne intermittent peut être un moyen sûr et sain de perdre l’excès de poids, d’autres le rejettent comme inefficace et non durable. Cet article explique si le jeûne intermittent fonctionne pour la perte de poids.

Quels sont les bienfaits de l’Hibiscus (Bissap) ?

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 Le thé à l’hibiscus est une tisane aux nombreux bienfaits pour la santé.  Le thé à l’hibiscus, le jus d’hibiscus se composent de calices séchés, qui sont infusés pour faire des boissons chaudes et froides. 200 variétés de thé à l’hibiscus sont vendues commercialement aux États-Unis. Le nom officiel de l’hibiscus est la fleur Hibiscus Sabdariffa. Il ne contient pas de caféine (tant qu’il n’est pas mélangé à d’autres thés) et regorge de saveurs sucrées et acidulées, ce qui en fait le parfait substitut pour un jus ou une boisson normalement rempli de sucre.

Le citron fait-il maigrir ?

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Le jus de citron a fait beaucoup parler de lui dans les sites liés à la perte de poids. Manger du citron pour perdre du poids ou boire son jus pour une détoxification est-elle une pratique qui fonctionne ? Ce fruit a émergé comme un brûleur de graisse naturel et une aide digestive. Les partisans du citron disent que le jus de citron augmente le métabolisme, nettoie le foie et améliore la santé générale, mais qu’en est-il de ces allégations et est-ce que réellement, le citron fait-il maigrir ?

Les bienfaits de la spiruline, 12 avantages

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La spiruline est principalement composée de protéines, elle contient tous les acides aminés essentiels à notre corps. Elle est également riche en vitamines, sels minéraux et composés actifs ayant des effets avantageux sur notre santé.