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         MUSCULATION ET SPORT

 

Le sport prend de plus en plus de place dans nos vies, les salles de sport se remplissent de plus en plus. Que ce soit le Fitness, la Musculation, Les sports de combats, la Course à pied, l’Escalade. Le sport est une partie intégrante de notre vie.

L’importance de l’activité physique pour le Bien-être

L’activité physique a un impact positif sur notre forme et notre mental. La santé cardiovasculaire, la circulation sanguine, l’évacuation des toxines, la libération d’endorphine, de testostérone, d’hormone de croissance. Tous ces processus sont facilités et accrus par le sport, la musculation, tous les efforts intenses que nous allons effectués vont avoir un effet positif sur notre corps.

Mais comme tout domaine, il faut quelques connaissances préliminaires pour savoir comment s’y prendre correctement. Les suppléments naturels sont aussi un allié de choix dans cette entreprise.

Comme tout activité il faut un bon carburant, surtout à une époque ou nous ressentons une fatigue répétitive et un stress devenu notoire. Puis nos muscles ont besoin de repos pour faciliter la récupération musculaire.

C’est pour cette raison qu’une section de ce site est réservée aux compléments de nutrition sportive.

Dans notre blog nous aborderons des sujets qui préoccupent certains et auxquels ils désirent des solutions :

  • Comment avoir des abdos rapidement ?
  • Comment prendre du muscle ?
  • Comment gérer le cardio et la musculation ?
  • Comment améliorer sa capacité cardiovasculaire ?
  • Les bienfaits du Foam roller
  • Réussir sa prise de masse musculaire

Les bienfaits de la Musculation 

La musculation a des effets et des répercutions bénéfiques sur la santé et le corps humain. Comme on l’a déjà dit dans nos articles, la testostérone est l’hormone de la joie et elle a un impact sur l’humeur et la motivation mais aussi l’activité sexuelle.

Celui qui pratique régulièrement une activité sportive et de surcroît la musculation aura un bon rythme cardiaque et un bon taux hormonal. Les articulations sont souvent sollicitées et elles sont donc régulièrement lubrifiés, c’est aussi le cas pour la masse musculaire du corps qui ne va pas réduire drastiquement avec les années ce qui confère une meilleure longévité

Les articles de notre section 

Sous ce texte défile tous les articles liés à ce sujet, nous essaierons dans la mesure du possible de répondre à de réels problèmes en fournissant des solutions viables et basées sur la naturopathie et la phytothérapie. 

Si vous pensez qu’un sujet en particulier est pertinent et qu’il a sa place sur notre blog, n’hésiter pas à nous le dire par le biais de la page contact.